エコリスタッフのブログ

気功報告~♪

2008 年 11 月 6 日

 今日初めて香気浴室内で、「ほっとな、気功」を行いました。平日の昼間だったので、参加者6名と少なめでしたが、楽しく気功を行うことが出来ました。

まずはじめに各自の丹田の位置を確認し、身体の中に気が流れやすくする為の準備運動的な柔軟体操を呼吸法と共に行いました。次に、講師の方の誘導に伴って瞑想に入っていきます。瞑想時間は20分ほどでしたが、あっ、という間でした。その後、参加者それぞれ見えたものや感想などを話しました。

とっても気分爽快、身体も楽で短時間に深く居眠りしたあとのような感じでした。又是非してたいと参加者の方からも意見が出ました。講師の方からも普通の空間でするより気が来易く瞑想しやすいと誉めていただきました。

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