エコリスタッフのブログ

眠れたのが不思議・・・!?

2009 年 1 月 31 日

 エコリに初めて入った夜、いつもなら夜中に2~3回は目が覚めていたのがその日は、朝まで目が覚めなかったと、報告に来てくださった、Nさん。40歳代男性です。

最近、体内時計を無視して交感神経が優位の為に不眠で、よく眠れた日の朝の気持ちよさが体感できず、一日をしんどい体でスタートさせる方が増えています。

そこで、エコリからのお勧めは、①もちろんエコリにきて、ゆっくりしていただくこと、②小指の爪もみです。

爪もみは自律神経を整える働きがあります。不眠の場合は、小指の爪もみが有効です。一日2~3回一回に10秒ぐらい痛いと思う程度の力で毎日続けます。もちろん、毎日規則正い生活にバランスの取れた食生活も大切なこと

不眠の方は、エコリと爪もみで起床時の気持ちよさを取り戻しませんか(^O^)/    :-D

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