香気浴 エコリ[兵庫県姫路市]
2010 年 2 月 24 日
前回、急なキャンセルがあったので、初めて「ほっとな、ヨガ」に参加しました。
初めてということもあり緊張していたのですが、初めての人向け的なヨガをしてくださったので、無事にすべてのポーズができました。（上手下手別で・・・）
緩やかな動きにもかかわらず汗がどんどん出てきます。約一時間近く行いましたが、持久力のない私でも後の倦怠感もなく息が上がることもありませんでした。もちろん、日頃使っていない筋肉を動かしますので、筋肉痛も覚悟していたのですがそれすらなく（後日も大丈夫でした(^O^)）、とても身体が楽になる体験でした。
身体の硬さは、香気浴の中では日頃より身体を柔らかく動かすことができますので、問題ないと思います。
又、参加してみたいと思います(*^。^*)
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